Menú Semanal 01

Menú Semanal 01

La organización es la clave, ¡siempre! Para lograr un cambio de hábitos que sea sostenido en el tiempo, la alimentación debe ser variada (para no aburrirse) y simple de preparar, ya que con el poco tiempo que todos tenemos hoy, sería imposible estar en la cocina horas y horas. Si te cuesta organizarte y todos los días comes lo mismo porque no sabes como planificar las comidas, ¡ésta es la solución!

 

Te propongo un menú semanal, saludable, variado y equilibrado con almuerzos y cenas para los 7 días de la semana. Además, recetas para que sepas como prepararlos, con su información nutricional, lista de super, y algunos tips para que puedas adelantar pasos y la organización de la semana sea mucho más fácil.  


Algunas de las opciones que vas a encontrar: Wrap de cúrcuma, Croquetas de quinoa, Risotto de espinaca, lasaña de berenjenas y pollo, croquetas de atún, entre otras. Hay varias opciones veggies y sin gluten. 

  • *Esto no es un plan nutricional personalizado.

    Para conocer los requerimientos nutricionales individuales, es necesaria la consulta nutricional.

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