Workshop online de alimentación saludable

Queres mejorar tus hábitos alimenticios? Si no sabes por donde empezar, este taller es para vos. Te propongo que empieces a trabajar tu alimentación y relación con la comida desde un lugar más consciente, sin dietas restrictivas. Que logres tener una alimentación equilibrada, y un estilo de vida saludable, sostenible a lo largo del tiempo. 

Vamos a ver: 
•    Como es que llegamos hasta acá donde la comida rápida y los ultra procesados tienen más importancia en la mesa que la comida casera
•    Como se compone nuestra alimentación. Grupos de alimentos y sus funciones. 
•    La fobia a los hidratos de carbono. Como elegir hidratos de buena calidad. 
•    Dietas restrictivas. Que son, y porque parecen ser “efectivas” (pero a largo plazo no lo son). 
•    Que es un hábito de alimentación saludable. 
•    Como llevar el cambio de hábitos alimenticios a la práctica. 
•    Como armar el plato ideal 
•    Como darme un gusto sin “romper la dieta”
•    Etiquetas nutricionales. Como interpretarlas y ser un consumidor inteligente. 
•    Que es un ultraprocesado y que es un buen procesado. 
•    Alimentos reales y organización a la hora de comprar. 
 
Incluye un menú semanal + recetas.
 
Te espero!