Workshop online de alimentación saludable
Queres mejorar tus hábitos alimenticios? Si no sabes por donde empezar, este taller es para vos. Te propongo que empieces a trabajar tu alimentación y relación con la comida desde un lugar más consciente, sin dietas restrictivas. Que logres tener una alimentación equilibrada, y un estilo de vida saludable, sostenible a lo largo del tiempo.
Vamos a ver:
• Como es que llegamos hasta acá donde la comida rápida y los ultra procesados tienen más importancia en la mesa que la comida casera
• Como se compone nuestra alimentación. Grupos de alimentos y sus funciones.
• La fobia a los hidratos de carbono. Como elegir hidratos de buena calidad.
• Dietas restrictivas. Que son, y porque parecen ser “efectivas” (pero a largo plazo no lo son).
• Que es un hábito de alimentación saludable.
• Como llevar el cambio de hábitos alimenticios a la práctica.
• Como armar el plato ideal
• Como darme un gusto sin “romper la dieta”
• Etiquetas nutricionales. Como interpretarlas y ser un consumidor inteligente.
• Que es un ultraprocesado y que es un buen procesado.
• Alimentos reales y organización a la hora de comprar.
Incluye un menú semanal + recetas.
Te espero!
Fecha y Horarios
Sábado 27/02 11:00 hrs (ARG)
Plataforma zoom
Cupos limitados